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「バディトレ途中経過20日目!!」

またサボサボサボり癖が発症してしまいました。

妖怪OTA(@OTA9225)です。

そして、まーたバディトレネタです。

インターネットアカデミーネタはいつ来るのでしょうか・・・

結果にコミットする系のトレーニングとしてやっぱりコミットしなかったら意味がないですもんね。

それでは夜もだいぶ更けてきてますのでさっさと本題に入っていきます。here we go.

肝心な結果はどうなの??



まぁまぁ焦らずに前回の投稿10日間経過時のグラフを振り返ってみましょう。

バディトレ開始時 「66.4kg」

10日間経過 「65.8kg」

まぁ、最初の10日間くらいだし、最初から3キロも4キロも痩せたら逆に困っちゃいますよね・・・ということで軽く0.6kgの減量にて勘弁してやりましたよ。

まあ20日くらい経てばだいぶねぇ?

初めは体重がグングン落ちますよ〜的なこともネットに書いてあるしねぇ?

俺も腹を抱えるくらい、笑いが止まらないくらい、3、4キロは落ちてるんですよね〜???
ドンっ

バディトレ開始時 「66.4kg」

10日間経過 「65.8kg」

20日間経過 「65.3kg」

0.5kg


0.5kg


0.5kg





あっ!それってトレーニングしてるから筋肉がついてるんだよ!!

そうそう!筋肉って重いじゃない??

体重じゃないって!体脂肪の方を見るべきだって!!

ドンっ
ド,ドンっ


体脂肪に至っては、変化ほぼなし。

コミット系ジム初となる、コミットできない人間誕生なるか。

ちょちょちょ、ちょっと待って欲しいんです。


体重や体脂肪に対してあまり変化はないんですが、1つだけ「ここマジで変わったな」っていうポイントがあるんですよ。

それは・・・・ウエスト!!


今までスラックス履くときは、正直ズボンのボタンが止まらなかったんですよ。
ズボンのボタンが止まらないということは、銀色のフック的なやつ????それなんてもってのほか・・・
止まるわけなかろう・・・

それが、なんと今は苦しいということも何もなくすらっとスラックスを履くことができています!

モチベーションが保てているのは・・・ほんとウエストのおかげといっても過言ではないです・・・

食事に関して言えばどうなの??



食事とトレーニングは密接な関係で結ばれており、切っても切れないところですよね。

食費めっちゃかかります涙

基本的に肉ばっかり食ってますから。

いきなりステーキにお世話になりまくりです。

トレーニング始めるといきなりステーキに行く人が増えるという噂は本当だったんですね・・・

それにしてもいきなりステーキはクオリティに対してほんと料金面で頑張ってると思います・・・

下手したら300g肉くって平気で4〜5、000円するところもありますからね・・・※お肉のクオリティによるので一概には言えません。

あとは、お昼ご飯どうしようかな〜〜〜!といった感じで正直よく悩みますね。

そんな時によく食べているのがローソンのブランパンという商品。※写真は載せません。

これ、何がすごいかって・・・パン1個あたりの糖質2.00gしか入っていないんです!!


どのくらいすごいかと言うと、他のコンビニで取り扱いはありません。ほんとにローソンだけ。

だいたいPB商品で似たり寄ったりなものが陳列されているコンビニ業界で、ローソンだけしか販売していないパンがあると言うのは魅力ですよね・・・

※ご飯1杯あたりの糖質は約45〜50g。僕らは1日体重x1gまでの糖質なら摂取OK。

実際バディトレどうよ?



宣伝する気もさらさらないんですが・・・

楽しいですw

何が楽しいかって言うと・・・・

めちゃくちゃ好き放題叫びながらトレーニングすることができる


気分的にはカラオケ終わったあとみたいな感じ。スッキリ。

だいたいどのジムも好き放題騒いでたらつまみ出されるんじゃないですかね??

みんなでワイワイ死にそうになりながらトレーニングするのは楽しいし、何よりひとりだったら続けるの難しそうですよね。
実際問題、過去4〜5回くらいはトレーニング継続するの失敗してますからね・・・

それと、もう一つバディトレの良いところ〜

周りの人たちにフォームチェックをしてもらえる!!

これもめちゃくちゃでかいんすよ・・・

まず、フォームがおかしいとあんまりキツくない印象です。そんな中しっかりとしたフォームで行えば腰とか変なところ痛めないだろうし、
何より効率よく鍛えたい箇所を追い込めますよ!!

まとめ



継続あるのみ!笑

千里の道もなんちゃらというので糖質制限&トレーニング続けていきます。

目標まで残り5.3kg

OTA

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