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「バディトレ途中経過〜10日〜」

こんばんは。金曜日から月曜日まで滋賀へ行ってたので更新サボってしまいました。

OTA(@OTA9225)です。

バディトレを始めてから早10日間が経とうとしております。
残すところはわずか80日といったところですかね。

10日間行ってみて実際に起こった変化、体重等の増減について書いていきたいと思います。

ぶっちゃけまだ効果は実感できない






実際の感想でございます・・・・
4日目くらいまで順調に落ちてって「は?このペースで行ったら速攻60kg切るわ!」とめちゃテンション上がっていたのですが・・・

5日目、6日目、7日目、8日目と・・・微増!

糖質は摂っていないはずなのに・・・近江牛食べ過ぎ疑惑否めない感じです。お酒も焼酎1杯飲んだからかな・・・
辛うじて9日目は少し体重が落ちたものの・・・このペースで続くならずっと現状維持して3ヶ月終わってしまうのではないでしょうか。という不安は正直あります。

起こった体の変化は?



気持ち、ウエストが細くなったような気がします!ベルトの穴ひとつ余裕できました!
体重、体脂肪等大きく変わっていないのに・・・気のせいかな?

あと、初めて3日目くらいまで鼻血がめっちゃ出ましたっw

やっぱこんな生活体に悪いんじゃねえの?と思わざるを得ないほど自然に鼻血がドバッと。
鼻水感覚で鼻血が出られるほど困ったもんはないですよね。

※現在は、鼻血全く出ません。

実際きついのか??



きつくないって言ったら正直ウソになりますね。

きついなあってところランキング

第一位



食費がめっちゃかかる。


もう、半端じゃないっす。基本的に肉食えっていうスタイルなんで。
いきなりステーキとかめちゃくちゃ楽でいいんですけど、いかんせん毎日行ってたら月の食費押し上げまくりですよ。
そのほかにも、基本的に糖質少ないものをセレクトして購入すると気づけば意外と金額が跳ね上がってたり・・・

特にコンビニなんかで糖質制限ダイエットやってれば偉い金額になりますよ。

だって、最悪おにぎり2個でお昼を済ますことできるでしょ?
バディトレならそんなお昼は言語道断・・・

サラダチキンとかとにかく肉!!!魚!!!糖質少ない野菜!!!って勢いですからね。


バディトレ。お財布に厳し目です。

第二位



旅行中迷惑をかけかねない


今回の滋賀、京都、大阪旅行で思ったんです。
アレルギーか!ってくらい口にできない物が多いんですよね。

大阪なんか粉物、串カツとかが有名じゃないですか??

バディトレにとっては、敵みたいなモンですよ。

粉物および串カツのお店に入ったらバディトレ民は何食えばいいんでしょうか?

つきだしのキャベツ一生永遠とかじってなければならないハメにもなりえますよね。

そいつぁ、逆に申し訳なっす。

第三位



揚げ物、甘いもの食べたい


スイーツとか、揚げ物、中華料理、日本食。

雑に例を挙げましたけど、どれも好きな食べ物です。

これらが食べられないのは残念すぎる・・・

なんだか若干禁煙していた時の気分に似ている・・・

でも、逆に言えば・・・そんだけ美味しいものが世の中に溢れているなんて世の中の料理人さんたちみんなありがとうございます。こんなに太りやすくなってしまうほど美味しいものを提供してくれて。太るには理由がある。太るまでにはプロセスがある。ストーリーがある。

それでは最後にもうひとつ驚いていることを・・・

プロテインの減りがエグい



1日にトレーニングをしている男性で、体重 x 1.2g程度のタンパク質を摂取する必要がある。
俺なら、65kg x 1.2g = 78g 程度はタンパク質を摂取しなきゃいけない。

意外とそんだけタンパク質を1日で摂るのは難しいんですよん。
でもでも、プロテインなら1回の摂取で20gくらい摂れるから3回飲むだけであとは食事で1日のタンパク質摂取量クリアなんすよね。

1日3回飲んでたら10日で1kgプロテインなくなりました。


多分、摂りすぎた。スプーンで摺り切らずに山盛り入れてたはず。

ウソ。しっかり摺り切ってました。


今まで何度かプロテイン1kgを購入していましたが、購入する度には残して誰かにあげる。
今では、誰かいらない人いたらくださいみたいな状態。

そんなこんなで今日はコスパが良いプロテインどんなのあるかお昼休み使って調べてしまいました・・・(すでに購入済)

あとで筋トレ素人プレゼンツ、コスパの良いプロテインはこれだ!をお送りする予定です。

まとめ



引き続き頑張ります。

あとでトレーナーさんに体重がなかなか落ちないんだけど、やっぱり食事が悪いのかな?って聞いてみよ。

以上、バディトレ途中経過報告でした。

OTA

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